SOMMARENS BÄSTA SMOTHIE RECEPT
- Bärsmoothie, 1 glas
Visst du att varje svensk får i sig 2,2 kilo jordgubbar om året i genomsnitt? Inte så dumt med tanke på att jordgubbar är riktigt C-vitaminrika och därmed hjälper kroppen att ta upp järn.
Du behöver:
1 dl jordgubbar
0,5 dl frysta hallon
0,5dl frysta björnbär
2 dl mild yoghurt vanilj
1 tsk flytande honung
Mixa alla ingredienserna med en stavmixer, servera genast!
- Ananas- apelsinsmoothie, 1 glas
Visste du att ananasen är riktigt enzymrik och bra för matsmältningen? Tillsammans med apelsinen blir den här smoothien en nyttig C-vitaminbomb!
2 msk krossad ananas
1 msk koncentrerad apelsinjuice
1 dl mjölk
1 dl mild yoghurt vanilj
Mixa alla ingredienserna och servera!
- Melonsmoothie, 1 glas
Visst du att vattenmelonen faktiskt är ett bär? Meloner innehåller upp till 90% vatten, och fungerar därför som en perfekt törstsläckare en varm sommardag.
0,5 dl tärnad vattenmelon
0,5 dl tärnad galiamelon
0,5 dl tärnad cantaloupmelon
2 dl naturell yoghurt
1 msk flytande honung
Mixa alla ingredienserna och servera med några isbitar.
mumsigt ^^ oj, viste inte att melon var ett bär haha ^^ viste du att man kan göra kläder av fibrerna i ananasen? såg det i thailand ;)
Snygg blogg :)
Kolla gärna in min, och glöm inte att slänga in en gullig komentar!
