tjejernasegna

• Bärsmoothie, 1 glas

Visst du att varje svensk får i sig 2,2 kilo jordgubbar om året i genomsnitt? Inte så dumt med tanke på att jordgubbar är riktigt C-vitaminrika och därmed hjälper kroppen att ta upp järn.

Du behöver:
1 dl jordgubbar
0,5 dl frysta hallon
0,5dl frysta björnbär
2 dl mild yoghurt vanilj
1 tsk flytande honung

Mixa alla ingredienserna med en stavmixer, servera genast!

• Ananas- apelsinsmoothie, 1 glas

Visste du att ananasen är riktigt enzymrik och bra för matsmältningen? Tillsammans med apelsinen blir den här smoothien en nyttig C-vitaminbomb!

2 msk krossad ananas
1 msk koncentrerad apelsinjuice
1 dl mjölk
1 dl mild yoghurt vanilj

Mixa alla ingredienserna och servera!

• Melonsmoothie, 1 glas

Visst du att vattenmelonen faktiskt är ett bär? Meloner innehåller upp till 90% vatten, och fungerar därför som en perfekt törstsläckare en varm sommardag.

0,5 dl tärnad vattenmelon
0,5 dl tärnad galiamelon
0,5 dl tärnad cantaloupmelon
2 dl naturell yoghurt
1 msk flytande honung

Mixa alla ingredienserna och servera med några isbitar.

Jessica Simpson lanserar nu i juli sin andra parfym "Fancy Love". Doften beskrivs som varm, romantisk och blommig, och sägs vara inspirerad av kärleken till pojkvännen Tony Romo.

- Romantik har aldrig varit viktigare för mig så jag ville fira den speciella känslan med den här doften. "Fancy Love" är fräsch och ren, som tidlös vit spets - alltid ljuvt och oskyldigt. Men samtidigt är den passionerad, för som tjej måste man få vara lite flirtig ibland, säger Jessica.

• Toppnot: Päron, aprikosnektar, röda frukter
• Mellannot: Gardenia, jasmin, rostade mandlar
• Basnot: Sandelträ, vanilj, bärnstenskristall

• Att rengöra och skrubba kroppen (antingen med peeling eller vanlig tvål - helst utan parfym) är väll egentligen det allra viktigaste - att får bort gamalt skinn och därmed få en jämn bränna och bli så fräsh som möjligt.

• Att smörja in kroppen med boddyliton är också viktigt, det behåller både brännan och gör huden fräsh och skapar en fin lyster!

• Att lägga ansiktsmask är också en bra grej! Och inte bara för ansiktet, utan för övriga kroppen också. Tips på hemmagjorda "masker" är att blanda antingen avokado eller banan med yoghurt och därefter smeta på ansiktet/kroppen. Huden blir (och man känner sig) så oerhört fräsh, mjuk och naturligt vacker!

• Vist har vi blivit bättre med att smörja in vår hud med solkräm, men vi glömmer lätt bort att skydda håret. Det blir ofta riktigt tort och slitet då de starka uv-strålningarna bleker det. Vist vill väll många att det ska blekas och få en riktigt fin lyster? Ett tips är då att använda den här solskyddsprodukten för håret för endast 39 kr! Den både skyddar håret, samtidigt som den ger stadga och glans!